Интернет-магазин Матрас.ру на улице 10 лет Октября

зарядке может идти речь, когда мы хотим лишь спать? Но даже несколько простых упражнений позволят вам разогнать сонливость и почувствовать себя бодрее. Только не пытайтесь бегать: усиленные тренировки не пойдут на пользу ослабевшему организму. А вот зарядка поможет. Способ 3: Пейте больше воды. Норма для человека — 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Это не мы придумали, это выяснила всемирная организация здравоохранения :) То есть 70-килограммовому человеку нужно выпивать 2 литра воды в день. Если вы не выспались, то этот объем лучше увеличить на 1—1.5 литров, чтобы не допустить обезвоживания организма. Способ 4: Не ложитесь «немного вздремнуть». Соблазн велик, но лучше продержаться весь день без сна, чтобы восстановить циркадные ритмы (то есть периоды бодрствования и сна) и уснуть следующей ночью вовремя. Иначе есть риск повторить предыдущий опыт. Если же желание спать непреодолимо влечет вас к дивану, советуем вздремнуть на 45 минут — не более. Способ 5: Охладитесь. Примите холодный душ, включите кондиционер или время от времени умывайтесь холодной водой и смачивайте руки — не сидите в тепле и духоте, от них спать хочется еще больше. И проветривайте помещение, в котором работаете — циркуляция воздуха взбодрит вас.

х отдельных диванов-модулей можно сделать один длинный или угловой вариант. Чехлы съемные, их производят из велюра, рогожки и экокожи. У всех моделей в комплекте спинка из круглых валиков и диванная подушка. Боковые валики и дополнительные подушки можно приобрести отдельно. Кресла от фабрики Relaxline — это мягкие бескаркасные изделия разных форм и размеров. Коллекция состоит из кресел-мешков и складных моделей. Основной наполнитель — пенополистирол в виде мелких шариков диаметром 2—5 мм. Сыпучий материал используют в пищевой промышленности, он безопасен для здоровья, экологичен, не впитывает влагу. Шарики перекатываются внутри чехла, подстраиваясь под форму тела. В коллекции есть варианты для детей всех возрастов и для взрослых любой комплекции. Кресла способны выдержать нагрузку от 90 до 150 кг в зависимости от модели. Бескаркасная мебель от Relaxline станут идеальным дополнением вашего жилья.